아침, 물 한잔이 가져다 주는 놀라운 효과!
아침, 물 한잔이 가져다 주는 놀라운 효과! 아침에 눈을 뜨면 제일 먼저 하는 행동이 있으신가요? 오늘은 "아침 공복에 물 한잔이 가져다 주는 효과"에 대해 설명 드리려고 합니다. 세계보건기구(WHO)가 권장하는 하루 물 섭취량은 2L인데요. 한국인 평균 수분 섭취량은 0.6L에 불과하다고 합니다. 즉, 물 섭취의 중요성을 잘 모르고 계시는 분들도 많다는 생각이 드는데요. 비싼 돈 들이지 않고도 건강해지는 비결, 지금부터 알아보도록 하겠습니다. 체중 감소 및 해독 아침 공복에 물을 마시면 체중 감소에 효과가 있습니다. 체내의 신진대사를 원활하게 하기 위해서는 차가운 물 보다 따뜻한 물 한잔을 마시길 권하며 물에 레몬을 넣어 마실 경우 체지방 분해에 좋습니다. 또한, 물은 소장의 수분을 유지하고 체내의 수..
브랜드 이야기/에스모도
2017. 11. 8. 10:44