아침, 물 한잔이 가져다 주는 놀라운 효과!

 

 

 

 

아침, 물 한잔이 가져다

주는 놀라운 효과!

 

 

 

아침에 눈을 뜨면 제일 먼저 하는 행동이 있으신가요? 오늘은 "아침 공복에 물 한잔이 가져다 주는 효과"에 대해 설명 드리려고 합니다. 세계보건기구(WHO)가 권장하는 하루 물 섭취량은 2L인데요. 한국인 평균 수분 섭취량은 0.6L에 불과하다고 합니다. 즉, 물 섭취의 중요성을 잘 모르고 계시는 분들도 많다는 생각이 드는데요. 비싼 돈 들이지 않고도 건강해지는 비결, 지금부터 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

체중 감소 및 해독

 

 

 

아침 공복에 물을 마시면 체중 감소에 효과가 있습니다. 체내의 신진대사를 원활하게 하기 위해서는 차가운 물 보다 따뜻한 물 한잔을 마시길 권하며 물에 레몬을 넣어 마실 경우 체지방 분해에 좋습니다. 또한, 물은 소장의 수분을 유지하고 체내의 수분 발란스를 맞춰 해독 작용을 도와줍니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

노화 예방

 

 

 

나이가 들면 들 수록 몸 안의 수분은 점점 더 줄어 드는데요. 그런데 물은 위에서 언급 했듯이 체내 독소를 없애는데 도움을 주기 때문에 노화 예방에 도움을 줍니다. 또한 노폐물을 배출하고 세포가 영양분을 섭취하도록 도와주어 노화 예방은 물론 성인병 또한 예방할 수 있다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

변비 개선

 

 

 

변비로 고생하는 분들이 계시다면 아침 공복 물 한 잔 꼭 실천해 보시는 걸 추천합니다. 물은 위장에 남아있던 음식 찌꺼기를 분해하여 부드럽게 만들어 주고, 장 운동을 활발하게 하여 배변 시 통증 완화에도 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

혈액 순환

 

 

 

몸에 수분이 없어지면 혈액의 농도가 높아져 혈액 순환에 좋지 않은 영향을 미칩니다. 또한 혈액량이 줄어 들면 산소와 영양소 공급 또한 줄어들게 되는데요. 하지만 물을 잘 보충해 주면 혈액과 조직액의 순환이 원활하게 되어 피로 회복, 생리통 완화 등에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

*****

 

 

 

 

★ 오늘의 제품 추천 ★

 

 

[SMODO-846] 듀얼 충전 대용량 10000mAh 보조배터리

 

 

잦은 충전은 NO!
배터리 효율성을 극대화한 10000mAh 대용량 보조배터리로
기능, 내구성, 디자인까지 모두 만족시키는 스마트한 제품입니다.

 

 

 

 

 

 

▶ 제품 구매하러 하기 : http://goo.gl/Npvr46