환절기 대비, 건강 관리 비법 공개!

 

 

 

 

환절기 대비,

건강 관리 비법 공개!

 

 

 

 

Q. 환절기에 어떤 질병에 잘 걸리나?

 

 

여름에서 가을로 계절이 바뀌면서 낮과 밤의 기온 차도 점점 더 벌어지고 있습니다. 이렇게 오락가락하는 날씨 속에 우리 몸은 빠르게 적응하지 못하고 면역력이 떨어지는 경우가 발생하게 되는데요. 면역력이 떨어지는 요즘 같은 환절기에는 각종 질병에 노출될 수 있습니다. 그래서 환절기에는 그 만큼 건강 관리에 더욱 신경을 써야 하는데요. 환절기에 가장 잘 걸리는 대표적인 질병으로는 감기 또는 비염 등이 있으며 온도와 습도의 변화가 큰 만큼 피부 건조, 안구 건조증, 결막염에도 걸리기 쉽습니다.

 

 

 

 

 

 

위생 관리에 철저히!

 

 

 

환절기 질환을 예방하기 위해서는 개인 위생 관리를 더욱 더 철저하게 해야 합니다. 환절기에는 대기 중 미세 먼지도 많은데요. 그렇게 때문에 야외 활동을 하고 난 후에는 반드시 손을 씻어야 합니다. 얼굴과 같은 민감한 피부에는 각질 제거도 주기적으로 해주는 것이 좋고 세안 및 샤워 후에는 보습제를 충분히 발라 피부가 건조해 지는 것을 막아야 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

몸 속 수분 충전하기!

 

 

 

건조해지는 환절기에는 피부뿐만 아니라 호흡기의 기도도 건조해져 바이러스의 침투도 쉬워집니다. 그래서 평소보다 물을 자주 마셔 수분을 보충해주는 것이 좋은데요. 커피는 오히려 수분을 뺏어 가는 역할을 하기 때문에 커피나 차보다는 물을 통해 수분을 섭취하는 것이 좋고 체내 수분 흡수를 빠르게 하기 위해 미지근한 물을 자주자주 마셔 주는 것이 좋습니다. 또한 실내의 습도를 50~60%정도 유지하는 것이 바람직합니다.

 

 

 

 

 

 

 

환기 시키기!

 

 

 

마지막 방법은 바로 환기를 시키기 입니다. 미세 먼지로 환기를 꺼려 하시는 분들도 있을 텐데요. 사실 실내 환기를 하지 않으면 공기 중 이산화탄소가 증가하여 신선한 공기가 사라지게 됩니다. 또한 실내의 공기 오염도가 실외보다 100배 이상 나쁘다고 하네요. 그래서 환기를 주기적으로 시켜 공기 순환을 시켜야 줘야 하며 대신 미세먼지가 많을 시에는 환기를 시키는 시간을 줄이거나 횟수를 줄여 주는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

*****

 

 

 

 

★ 오늘의 제품 추천 ★

 

 

여행 중 스마트폰 사용이 많은 여러분들을 위해
'에스모도 K-13 국산 보조배터리'를 추천 드립니다!

 

 

에스모도 K-13은 7,800mAh의 듀얼 충전 보조배터리로
삼성 SDI 정품 배터리 셀을 사용하여 더욱 안전하며
어두운 곳을 밝게 비춰주는 LED 손전등 기능이 추가되어 있어
언제 어디서든 편리하게 사용할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

▶ 제품 구매하러 가기 : http://goo.gl/MZjX8k