젊은 사람도 안심할 수 없는 치매!

 

 

 

젊은 사람도

안심할 수 없는 치매! 

 

 

얼마 전 수면무호흡증에 관한 뉴스를 보게 되었습니다. 수면무호흡증이란 말 그대로 자는 중에 숨을 쉬지 않는 상태를 말하며 이러한 수면무호흡증은 치매를 일으키는 직접적인 원인이 된다고 하네요. 치매는 환자 본인 뿐만 아니라 온 가족이 고통을 떠안을 수 있는 무서운 질병 중 하나입니다. 특히 치매는 고령 환자들에게 많이 발병되긴 하지만 요즘은 30, 40대 치매 환자 또한 증가하고 있는 추세입니다. 그래서 오늘은 치매를 예방할 수 있는 생활 습관에 대해 이야기 해보려고 하는데요. 이러한 생활 습관 하나하나가 훗날 치매를 예방하는데 큰 도움일 될 수 있으니 귀찮더라고 아래 내용 꼭 한 번 읽어 보시길 바랄게요.

 

 

 

 

 

 

치매라는 말은 라틴어에서 유래된 말로 ‘정신이 없어진 것’이라는 의미를 갖고 있습니다. 즉 정상적으로 일생 생활을 해오던 사람이 다양한 원인의 의한 뇌 손상으로 이전에 비해 인지 능력이 떨어지고 이로 인해 일상 생활에 어려움을 겪는 상태를 말합니다. 치매의 종류로는 퇴행성 뇌질환인 알츠하이머와 혈관성 치매 등으로 나눌 수 있으며 알츠하이머의 경우 조기에 발견하여 관리하면 치매의 진행을 늦출 수 있습니다. 그러나 현재까지 근본적인 치료 방법은 없습니다.

 

 

 

 

 

 

치매 증상

 

 

1) 기역력 감퇴
기억력 감퇴는 치매의 초기 증상으로 가장 흔하게 나타나는 증상  중 하나입니다. 최근의 대화 내용을 반복적으로 묻거나 약속을 잊는 일이 잦으며 최근에 있었던 일을 잘 기억하는 못하는 증상을 보이게 됩니다. 이러한 증상이 지속되면 자신의 이름 또는 가족에 관한 신상 정보를 기억 하지 못하는 심각한 상황까지 처할 수 있습니다.

 

 

2) 정신 행동 증상
치매 증상이 지속되다 보면 성격 변화, 우울증, 망상, 환각 등 정신행동증상을 동반하게 됩니다. 본래 본인의 성격과 달리 난폭해 지거나 다른 사람과 어울리지 못하는 등 성격 변화의 현상을 접하게 되고 의심과 피해 의식 그리고 망상과 헛것이 보이는 환각 상태에 빠질 수 도 있습니다.

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3) 신체 증상
알츠하이머병이 진행되면 언어, 정신적 변화에서 신체 변화까지 그 증상이 더 뚜렷해 집니다. 대소변을 가리지 못하고 몸이 경직되어 보행 장애가 나타나기도 합니다. 또한, 여러 가지 질병으로 인한 합병증의 위험도 가지고 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

치매 예방 방법

 

 

흡연은 심혈관 질환의 위험을 높이고 신경 세포를 손상시킵니다. 30년간 흡연한 사람의 경우 비흡연자에 비해 치매 발생 확률이 250% 높으며 노인 흡연자는 비흡연자에 비해 치매 위험이 2배 이상 높습니다. 반면 적당한 음주는 뇌의 아세틸콜린을 촉진시켜 심혈관 기능을 개선합니다. 하루에 1~2잔, 주 3회 이하의 적당한 음주는 치매를 45% 감소 시킵니다. 마지막으로 활발한 두뇌 활동으로 뇌 건강을 증진 시켜야 합니다. 독서를 꾸준히 할 경우 치매를 20% 줄일 수 있고 치매 위험을 4배 정도 감소 시킬 수 있습니다.

 

 

 

 

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