균형 잡힌 몸매를 위한 건강 관리 앱 추천!

 

 

 

균형 잡힌 몸매를 위한

건강 관리 앱 추천!

 

 

노출의 계절, 여름이면 항상 신경 쓰이는 부분이 있죠. 바로 ‘보디(Body)’ 입니다. 겨울 동안 두꺼운 옷 안에 꽁꽁 숨겨 놓았던 살 들! 여름이면 어쩔 수 없이 노출 될 수 밖에 없는데요. 몸매뿐만 아니라 건강한 보디를 만들기 위해서는 적당한 운동과 다이어트가 병행이 되어야 합니다. 그래서 오늘은 다이어트와 관련된 스마트폰 앱을 소개해 드리려고 하는데요. 매번 포기하게 되는 다이어트와 운동에 도움이 될 만한 앱들이니 꼭 활용해 보셨으면 좋겠네요.  

 

 

 

 

 

 

복근 운동 7분

 

 

첫 번째로 소개해드릴 앱은 단 7분의 투자로 늘씬하고 탄탄한 복근을 만들 수 있는 ‘복근 운동 7분’ 입니다. 운동의 강도는 높이고 빈도를 낮추는 14가지 운동으로 스쿼트 점프, 리버스 크런치, 러시안 트위스트 등 다양한 운동을 따라 배울 수 있습니다. 또한 운동 초기에 다이어트를 포기하는 사람들을 위해 비디오 자습서를 제공하여 손쉽게 따라 할 수 있는 서비스를 제공하고 있으며 자신에게 맞는 운동은 앱에 저장하여 특별 관리를 받을 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

다노

 

 

두 번째 소개해 드릴 앱은 ‘다노’ 입니다. 다노는 ‘다이어트의 모든 것’의 줄임말로 다이어터에게 꼭 필요한 기능만 다루고 있는 다이어트 전문 앱입니다. 보고 쉽게 따라 할 수 있는 효과 좋은 홈트레이닝 운동 영상과 더불어 다이어트 추천 식단 팁 및 삭단표도 확인할 수 있습니다. 또한 수 많은 다이어트 성공자들의 다이어트 성공 후기와 꿀팁들은 다이어트에 도움을 주기도 합니다. 다이어트를 매번 쉽게 포기하는 잇님들이 계시다면 다노 앱을 활용해 보시는 것도 좋을 것 같습니다.

 

 

 

 

 

 

다신 트레이너

 

 

마지막으로 소개해 드릴 앱은 다신 트레이너 입니다. 다신 트레이너 앱은 목표 없이 단순 운동 리스트만 체크하는 트레이너 앱들과 달리 부위별 30일 챌린지와 동영상 동작 설명, 타이머를 통한 운동 횟수 체크로 체계적인 운동을 할 수 있도록 도와주는 앱입니다. 또한 섹시한 다리 만들기, 전신 체중 감량 운동, 200칼로리 불태우기 등 다신만의 특화된 다이어트 프로그램을 제공하며 운동 재미를 높이고 있습니다. 또한 다이어리를 통해 월별, 일별 상세 운동 현황을 한 눈에 확인할 수 있어 다이어트에 효과적입니다.

 

 

 

 

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