[유산소 운동 추천] 나에게 맞는 유산소 운동 찾기! 안녕하세요. 이웃님들, 다들 주말 잘 보내셨나요? 저는 이번 주말, 집 앞 가까운 산으로 등산을 다녀왔습니다. 등산을 가기 전에는 힘들 것 같아 너무 가기가 싫었는데 다녀와보니 정말 잘 했다는 생각이 들더라고요. 몸도 가벼워진 것 같고 좋은 공기도 마신 것 같아 만족했답니다! 그러나, 매주 산으로 갈 수 없기에 등산과 같은 운동 효과를 낼 수 있는 유산소 운동을 시작해보려고 합니다. 그래셔, 제가 알고 있고! 추천해 드리고 싶은 유산소 운동에 대해 몇 가지 소개해 드리겠습니다. 일단 가장 먼저! 유산소 운동이 뭔지 알고 넘아가야겠죠? '유산소 운동이란 운동을 통한 산소 공급으로 지방과 탄수화물을 에너지화하여 소모하는 전신 운동을 의미합니다.' 즉, 체..

브랜드 이야기/에스모도 2016. 12. 12. 13:33