'에스모도가 알려주는 겨울철 건강 관리!' 이젠 정말 이불 밖이 위험한 날씨가 되었어요! 그 만큼 날씨가 추워지고 있는데요. 이렇게 추운 계절에는 몸 관리도 더 철저히 해야 된다는 사실! 다들 알고 계시죠? ^^* 특히, 한파에 취약한 고령자나 어린아이들은 각별한 주의가 필요하며 건강관리 수칙을 잘 준수하여 건강에 문제가 생기지 않도록 잘 관리해야 합니다. 1. 운동 하기 겨울철 적절한 운동은 경직된 근육들을 이완시키고 체력을 키워주며 면역력을 높여줍니다. 대신, 겨울철 운동은 1시간 이내에 끝내는 것을 권하며 이른 새벽이나 늦은 저녁 시간대를 피해 요가 또는 가벼운 스트레칭하는 것을 추천 드립니다. 2. 체온 유지 시키기 또한 겨울철에는 적절한 운동과 함께 체온 유지에도 신경을 써야 합니다. 손이나 목..

브랜드 이야기/에스모도 2016. 12. 5. 10:24