[건강관리 앱 추천] 건강관리 앱으로 스마트하게 관리하자!

 

 

 

[건강관리 앱 추천]

건강관리 앱으로 스마트하게 관리하자!

 

 

 

요즘, 건강 관련 정보들을 자주 소개해드리는 것 같네요.

 

 

조금 이르긴 하지만 주변 지인들에게 '2017년 소망'이 뭐냐고 물으면

대부분의 사람들이 '아프지 않고 건강하게 지내는 것'이라고 답했는데요.

그 만큼 '건강'이라는 이슈는 우리의 삶과 땔래야 땔 수 없는 사이인 것 같습니다.

 

 

그래서, 그런 소망을 담아 2017년부터 좀 더 건강해지자는 의미에서

스마트하게 내 몸을 관리할 수 있는 똑똑한 어플 몇 가지를 소개해 드리려고 합니다.

 

 

그럼, 누구나 쉽게 관리할 수 있는 '건강 관리 앱' 지금부터 알아보도록 하겠습니다!

 

 

 

 

 

 

 

1. 물 다이어리

 

 

몇 일전 건강에 좋은 음식으로 '물'을 소개해 드린 적이 있는데요.

물은 몸 속 노폐물 제거와 노화 방비, 변비 해결, 피부 미용 등에

효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

 

 

그래서 하루에 물을 1,600ml ~ 2,000ml 정도 마시는 것이 좋으며,

한 번에 마시는 것 보다는 자주 섭취하는 것을 권장합니다.

 

 

여기 소개해드리는 '물 다이어리' 어플은

현재 자신의 키와 몸무게를 입력하면

본인에게 알맞는 물 섭취량을 알려주고

 

 

컴 종류(크기)에 따라 마신 물의 양을 기록할 수 있어

좀 더 편리하게 관리할 수 있습니다. 

 

 

 

 

 

 

2. 기적의 눈 운동

 

 

요즘 PC 사용과 스마트폰 사용이 급증하면서

현대인들의 시력 저하 및 눈 건강에 적신호가 켜지고 있습니다.

 

 

너무 가까운 곳에서 컴퓨터 또는 TV 화면을 보거나

어두운 곳에서 스마트폰을 즐겨하는

나쁜 습관들은 더욱 눈 건강을 해치고 있는데요.

 

 

'기적의 눈 운동' 어플은 눈의 피로를 조금이나마 풀어풀 수 있는

눈 운동 방법과 그 팁들을 다양하게 소개하고 있습니다.

 

 

근시, 난시, 원시, 사시 등 시력 종류에 따른

눈 운동을 애니메이션을 통해 따라할 수 있으며

눈 건강에 효과가 있는 음식과 습관 그리고 다양한 오해들을

알기 쉽게 설명하고 있습니다.

 

 

 

 

 

 

3. 칼로리 카운터

 

 

너무 불어난 체중 때문에 스트레스를 받고계신

이웃님들이 계신다면, 꼭! 추천 드리고 싶은 어플 중 하나인데요.

 

 

내가 먹은 음식 칼로리를 모두 종합하여

현재 내 체중에 알맞는 칼로리 섭취량과 소모량을 알려주고

다이어트 달력으로 손 쉽게 비교하고 확인할 수 있도록 도와줍니다.

 

 

또한, 스마트폰 위젯으로 일일 권장량과 칼로리 소모량 등을

빠르게 확인할 수 있어 편리하게 사용할 수 있는 어플입니다.

 

 

 

 

*** 건강 관리는 관심을 갖고 꾸준히 해주는 것이 좋겠죠? ***

자칫 귀찮을 수 도 있지만, 나의 건강을 위해

오늘부터 건강 관리 어플로 꾸준히 관리해 보세요 ^^*

 

 

 

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