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오늘은 24절기 중 11번째에 해당하는 절기로
'작은 더위'라 불리우는 '소서'!
이때부터 본격적인 더위가 시작합니다!
무더운 여름에는 꾸준한 건강관리에 신경써야 하는데요
야외에서 햇빛아래 장시간 노출되었다면
더위 먹었는지 증상을 빨리 파악하고 대처하는것이 중요합니다.
현기증, 어지러움증이 느껴지며 식욕이 떨어짐과 동시에
소화가 힘들어져 설사 및 복통을 느끼면
더위때문에 면역력이 떨어졌다는 신호입니다.
더위 먹었을때 병원을 찾는것이 가장 좋지만
힘든상황이라면 미지근한 설탕물, 이온음료를 마시는것이 도움됩니다.
수박, 오이와 같이 수분이 많은 음식을 먹어
수분보충을하고 이뇨작용을 통해
체내 열을 내려주는것도 하나의 방법이죠^^
여름 야외활동 필수품 시원한 물, 모자, 선크림
그리고 에스모도 보조배터리 꼭 챙기세요~
스마트폰으로 그날의 온도를 수시로 체크하고
폭염주의일 시에는 과도한 야외활동을 자제해 주세요!
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