지구 온난화의 영향으로 더위가 점점 심해지는것 같은데요낮에는 폭염이였다가 저녁에는 찜통이 됩니다ㅠ더운 날씨에 쉽게 잠들지 못하는 밤.여러분들은 어떤 방법으로 잠에 드시나요? 온도 20~22도와, 습도 40~60%가 수면 최적화 컨디션입니다.요즘은 저녁에도 25도 이상 올라가고 습하여 잡에 들기 힘들 수 밖에요...ㅠ 열대야를 피하기 위해서는 시원한 에어컨만한게 없는데요자는내내 틀어 두면 냉방병에 걸릴 수 있으므로30분~1시간 이내로 자동종료 설정해두고25도 적정온도에 맞춰두는 것이 좋습니다. 선풍기는 1~2시간 취침예약하여 몸에서 멀리 두고 창문을 열어주세요!밀폐된 공간은 저체온증에 빠질 수 있는 위험이 있기 때문이죠. 잠이 오지 않는다고 스마트폰 사용하는 분들!화면의 블루라이트가 멜라토닌 호르몬을 억제..

브랜드 이야기/에스모도 2016. 7. 29. 09:25