[MSH-30R] 아령 2개 1세트 날씨가 더워질수록 우리의 옷은 짧아지고자연스럽게 헬스장 등록을 하게 되죠^^ 모두가 꿈꾸는 멋진 바디라인!탄탄한 몸매는 건강미 연출은 물론 같은 몸무게일지라도 슬림해보이는 효과가 있습니다. 집에서도 간단히 운동하기에 덤벨만큼 좋은게 없는것 같은데요덤벨은 근육을 단단하게 함으로써 기초대사량을 늘릴 수 있으며유산소 운동 후 부분별 근력 및 근지구력 운동을 규칙적으로장기간 한다면 더 큰 효과를 얻을 수 있습니다. 사이드벤드내복사근과 외복사근을 발달시킬 수 있는 운동1) 골반 너비로 서서 오른손에 덤벨을 들고 왼손은 머리 뒤에 댄다2) 왼쪽 옆구리가 스트레칭되는 것을 느끼며 덤벨을 든 오른쪽으로 상체를 기울인다3) 다시 왼쪽 옆구리가 수축되는 것을 느끼며 덤벨을 들어올려 처음..

제품 카테고리/헬스용품 2016. 6. 8. 17:02