덥고 습한 한여름, 최고의 숙면 방법은? 이제 점점 더 덥고 습한 날씨가 지속될 텐데요. 덥고 꿉꿉한 여름 날씨 때문에 잠 못 이루는 잇님들이 여럿 있을 것 같습니다. 이런 환경 속에서 숙면을 제대로 취하지 못하면 불면증, 수면 장애로까지 이어질 수 있는데요. 잠이 부족하게 되면 몸의 면역력이 떨어지고 암세포나 바이러스 등의 면역 질환에 노출되기 쉬우며 유아와 청소년의 경우 성장호르몬 및 신진대사 기능이 저하되어 신체 리듬이 깨질 수 있습니다. 그래서 오늘은 덥고 습한 여름! 숙면을 취할 수 있는 몇 가지 팁에 대해 소개해드리도록 하겠습니다. 선풍기, 에어컨 직접적으로 쐬지 않기 선풍기와 에어컨의 찬 바람이 피부에 직접적으로 닿는 것을 피하는 것이 좋습니다. 찬 바람이 피부에 닿으면 몸 속 혈관이 체온을..

브랜드 이야기/에스모도 2017. 6. 1. 13:41