손에서 놓지 못하는 스마트폰 중독 테스트 및 올바른 사용방법

스마트화 시대 우리의 생활은

예전보다 많이 편안하고 빨라졌습니다.

하지만 그에 따른 부작용도 있는 법!

하루종일 스마트폰만 바라보고

스스로를 디지털 세계에 가두는 사람들이 증가하고 있습니다.

친구와 함께 있어도 폰을 만지며 말하거나

심지어 가족식사 할 때도 대화없이 고개숙인채 폰만 바라보는 상황도 있죠.

이렇듯 우리는 같은 공간에 있지만 함께하는 것이 아닌

이상한 상황을 어렵지 않게 볼 수 있습니다.

'난 아닐거야, 난 괜찮아'라고 생각하나요?

스마트폰 중독 테스트를 통해

올바른 사용을 하고 있는지 확인해보는건 어떨까요^^

만약 중독 증상이 있다면 잠시라도 폰을 멀리 두고

다른 일에 집중하는 연습부터하면 좋을것 같아요~

시야에 들어오지 않는 곳에 폰을 두고 자신의 시간을 갖는거에요!

그럼, 눈에 띄지 않았던 새로운 것들이 보이고 들릴거에요^^

누군가의 전문적인 도움이 필요하다 생각 드신다면

인터넷 중독 대응센터에서

인터넷 및 스마트폰 중독 진단 뿐만 아니라 상담도 받으실 수 있어요^^

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앱은 반드시 사용하는 것만 다운받아 두고

메시지를 바로 확인하여 답해야 한다는 강박을 버리세요!

운전 중 혹은 걸으며 이동할 때의 폰 사용은

사고로 이어질 수 있으므로 반드시 사용을 자제해야 합니다.

스마트폰 사용시간을 정해 두는것도 하나의 방법이겠죠^^

휴식할때는 휴식을! 스마트폰 사용할 때는 현명한 스마트 유저로!

에스모도와 함께 현명한 스마트 유저가 되세요~

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